#1: Πώς να έχεις περισσότερη πειθαρχία στη διατροφή σου

Νιώθεις να παλεύεις συνεχώς με τη διατροφή σου; Ξεκινάς με ενθουσιασμό κάθε Δευτέρα, μόνο και μόνο για να τα παρατήσεις μέχρι την Παρασκευή;

Σε αυτό το επεισόδιο αποκαλύπτουμε γιατί η διατροφική πειθαρχία δεν είναι θέμα αυτοσυγκράτησης αλλά έξυπνης προσέγγισης. Μάθε:

• Σε ποιο πραγματικό στάδιο αλλαγής βρίσκεσαι (η απάντηση θα σε εκπλήξει!)

• Τι είναι αυτό που διαχωρίζει τη συμμόρφωση από την προσκόλληση

• Γιατί τα κίνητρά σου καθορίζουν την επιτυχία σου

• Πώς να αναγνωρίσεις αν η διατροφική σου προσέγγιση πραγματικά σου ταιριάζει

Άκου πώς μπορείς να ενσωματώσεις τη διατροφή στη ζωή σου με τρόπο που δεν θα νιώθεις ποτέ ξανά ότι "κάνεις δίαιτα" - αλλά απλά τρως με τον τρόπο που σε κάνει να λειτουργείς καλύτερα.

Η διατροφική πειθαρχία δεν είναι αγώνας αντοχής. Είναι ταξίδι προς μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό. Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να παλεύεις και να αρχίσεις να ζεις.

 

ΔΙΟΡΘΩΣΗ: Σε κάποιο σημείο έκανα σαρδάμ! Ουπς! Για να το ξεκαθαρίσω: 

- Η συμμόρφωση είναι εκείνη στην οποία το κέντρο είναι ο ειδικός και ο διαιτώμενος ακούει παθητικά.

- Η προσκόλληση είναι εκείνη στην οποία το κέντρο είναι ο ασθενής ο οποίος συμμετέχει ενεργητικά

 

 

Website: https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr/

Instagram: https://www.instagram.com/a.nutritious.notebook/?hl=en

Δωρεάν εργαλεία: https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr/freebies/